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Interventions En entreprise
S'échauffer et se renforcer
Mon Coach Grenoblois intervient régulièrement en entreprise pour proposer des séances d’échauffements auprès d’équipes de collaborateurs. Ce temps dédié d’une durée de 5 à 15′ a pour but de préparer les corps aux sollicitations qui suivront mais aussi de rééquilibrer les tensions musculaires.
En effet, la répétition des gestes au travail crée des déséquilibres qui peuvent engendrer des douleurs sur le long terme, celles que l’on appelle aussi TMS.
Le but de ces séances n’est donc pas seulement d’échauffer, mais aussi et surtout de proposer des exercices qui permettront de renforcer les points de faiblesses responsables des douleurs de dos, d’épaules ou de cervicales.
A chaque métier sa problématique, que ce soit de rester assis toute la journée ou de porter des charges lourdes, il existe des exercices pour travailler la posture, rééquilibrer les tensions et éviter les douleurs chroniques.
Ils font confiance à Mon Coach Grenoblois
Joindre l'utile à l'agréable
Le temps d’échauffement est aussi un moment privilégié pour créer d’autres formes d’échanges et partager un moment entre collègues. C’est dans cet esprit que sont conçues les séances, en proposant des exercices nouveaux, en utilisant du matériel ou en mettant une ambiance musicale différente à chaque intervention.
Parce qu’un temps agréable sera toujours plus bénéfiques et favorisera l’engagement sur le long terme. Un parcours spécifique peut également être mis en place pour accompagner les collaborateurs vers l’autonomie, car c’est en faisant dans la durée que l’on obtient les meilleurs résultats.
Pour quels objectifs ?
Rester en bonne santé
Réduire les douleurs
Partager un moment convivial
Recevoir des conseils personnalisés
Instaurer des routines physiques
Se renforcer